แคลอรี่ ไดอารี่

Bạn có biết rằng 80% chế độ ăn kiêng và quản lý cân nặng đến từ việc ăn uống và chỉ 20% đến từ việc tập thể dục? Do đó, đếm lượng calo bạn nhận được từ thực phẩm một cách chính xác và thể chất chắc chắn sẽ giúp bạn thấy được kết quả và những thay đổi về cân nặng cũng như sức khỏe tổng thể của mình.

Ngoài việc theo dõi thức ăn và lượng calo của bạn, Nhật ký calo sẽ giúp bạn hướng dẫn lượng calo tiêu thụ hàng ngày dựa trên dữ liệu và hình dạng của bạn để bạn có thể đạt được cân nặng mục tiêu. Bạn có thể tìm thấy hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm như protein, chất béo, natri, cholesterol từ nhiều thông tin về các mặt hàng thực phẩm và đồ uống của Thái Lan và quốc tế mà ứng dụng đã tổng hợp vì lợi ích của bạn.

Hỗ trợ quét mã vạch để xem dinh dưỡng từ các sản phẩm thực phẩm và đồ uống. và bao gồm các bài báo thú vị về sức khỏe và kế hoạch ăn kiêng hàng ngày. với cả thực phẩm sạch chất dinh dưỡng đa lượng và thực phẩm ít calo Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân hay xây dựng cơ bắp để có hình thể và vóc dáng trong mơ. Bạn cũng có thể tìm kiếm lời nhắc về nước thông qua các chức năng và đề xuất trong Calorie Diary và bạn cũng có thể chia sẻ các cải tiến. Xem sự tiến bộ của bạn bè bao gồm cả việc có thể tham gia các cuộc thi đi bộ mỗi ngày Bạn cũng có thể tạo một bức ảnh chụp trước và sau để lưu giữ hoặc chia sẻ với bạn bè để thể hiện sự thành công của mình

- Khuyến nghị lượng calo tiêu thụ hàng ngày để đạt được
cân nặng mục tiêu. Lori và dinh dưỡng và có thể thêm hoặc chỉnh sửa các mặt hàng thực phẩm và dinh dưỡng của riêng họ
- Quét mã vạch trên các sản phẩm thực phẩm và đồ uống khác nhau từ các cửa hàng tiện lợi hoặc siêu thị Để nhanh chóng xem các giá trị dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate và hơn thế nữa
- Hãy đếm số bước của bạn và tính toán lượng đốt cháy đi bộ của bạn và đánh giá số bước hàng ngày của bạn với bạn bè
. chất dinh dưỡng đa lượng Để đạt được mục tiêu dinh dưỡng tối ưu
- hãy ghi lại lượng nước, kích thước vòng một, vòng eo, vòng tay hoặc lượng mỡ cơ thể của bạn. Và giúp tính toán chỉ số BMI
- Hiển thị đồ thị Lượng calo và trọng lượng cơ thể giúp theo dõi tiến trình hàng ngày
- Sao lưu và kết nối dữ liệu với email hoặc Facebook Không lo mất dữ liệu hoặc muốn di chuyển thiết bị
- Chia sẻ suy nghĩ thành công Xem sự tiến bộ hàng ngày và các bước của bạn bè
- huấn luyện viên cá nhân tư vấn và nhắc nhở những việc cần làm hàng ngày.
- Bao gồm các bài báo thú vị về sức khỏe Chế độ ăn kiêng & tập thể dục giảm cân
- Đề xuất các món ăn ít calo và kế hoạch bữa ăn sẽ giúp chế độ ăn kiêng của bạn hiệu quả nhất.

cho các điều khoản và điều kiện Và chính sách bảo mật có thể được đọc tại https://www.mycaloriediary.com/policy hoặc liên hệ với chúng tôi để được gợi ý và đăng ký tại [email protected]